关于“专注”这件事

很长一段时间里，我都以为专注是一种意志力。可越是这样想，越容易在第十分钟摸到手机。后来我才慢慢明白：专注不是更努力地集中，而是把会分心的东西先搬走。环境先于意志力。

分心是被设计出来的。屏幕另一端坐着一整支团队，他们的工作就是让你多停留几秒。靠自律去硬扛，几乎注定会输。

给走神留个出口：突然冒出来的念头别急着处理，先随手记下来，回头再说。